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Introduction

Diagnostic 

Prenant l’exemple d’une problématique qui est souvent abordée en préparation mentale.

« J’ai du mal à gérer mon stress en compétition. Je suis excellent à l’entrainement, mais en match je perds mes moyens. »

Bien évidemment, ce qui se cache derrière le stress de l’un, n’est pas ce qui cache derrière le stress de l’autre, et la plus part du temps, le stress est un symptôme d’une problématique plus profonde.

 

« En préparation mentale, on travaille sur la source du problème, on ne se contente pas de mettre des pansements sur les symptômes. »

 

Pour que l'intervention soit alors efficace, il alors est indispensable d'effectuer un diagnostic !

Préparation mentale individuelle

  • ​Travailler les problématiques personnelles relevées à l’étape de diagnostic (ex : peur de l’échec, confiance en soi, pensées ruminantes, anxiété, conflit avec les parents, etc.), et également renforcer les points forts !

  • Préparer le joueur à être au pic de sa performance mentale pour les compétitions et la maintenir le pic de la performance le plus longtemps possible.​

  • Apprendre à gérer les hauts et les bas du sport. ​​

  • Evaluer la progression et adapter ses stratégies pour continuer à avancer. 

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  • Optimiser le mental au service de l’entraînement technique et physique (ex : optimisation de la motivation, de la récupération, de l'engagement).​

  • Aider le joueur à être confiant et à se sentir prêt pour atteindre d’excellents résultats : gagner, dominer, progresser

  • Apprendre à dépasser les expériences négatives  (TIRER les lessons, puis FERMER la porte), et à célébrer et capitaliser sur les expériences positives qui seront utilisées comme tremplins dans le futur.

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En se basant sur la littérature scientifique en psychologie du sport et sur ce qui "marche" sur la réalité du terrain, la préparation mentale individualisée a pour but de :

Ateliers collectifs 

Les interventions collectives ont pour but de :

  • Familiariser les sportifs avec les principes de la haute performance et les aider à développer des mindsets d'excellence. (en se basant sur la littérature scientifique en psychologie du sport)

  • Entrainer à l'utilisation des outils de préparation mentale comme l'imagerie mentale et la fixation de but. 

  • Leur fournir un cadre d'échange où ils peuvent verbaliser leurs ressentis dans un espace encadré, bienveillant et de non-jugement.

Intervention et collaboration avec les entraineurs

En tant que coaches, nous avons le meme objectif : Aider nos sportifs à atteindre leurs plus haut niveaux. Pour cela, les interventions auprès des entraineurs ont pour but de :

  • Partager des connaissances issue de la littérature en psychologie du sport et de l’expérience de certains des meilleurs coachs au monde autour des principes d’accompagnement vers l’excellence, comme les climats motivationnels, les styles de leadership, les mindset autour du coaching, la gestion du groupe, fixation de buts, etc.

  • Partager des outils de la préparation mentale intégrée.

  • Echanger autour des thématiques liées à la haute performance. 

Prise de parole et partage avec les parents 

Savez-vous que le fait de dire à votre enfant qu’il a beaucoup de talent ou qu’il est très intelligent peut plus le bloquer que l’aider ? Cela semble contre-intuitif, pourtant ça peut être vrai. Ce point fait partie des thématique que nous discutons dans ces ateliers d’échange.

Dans la majorité des cas, les parents jouent un rôle crucial dans la carrière sportive de leurs enfants. Qu’ils soient « très investit » ou « pas assez », leurs paroles et leurs actions/ réactions peuvent impacter leurs enfants de manière à les propulser vers l’avant, où les impacter négativement (malgré leurs bonnes intentions !!)

Le but de ces rencontres est de fournir un cadre d’échange aux parents pour qu’ils puissent poser leurs questions et discuter leurs expériences. Le but est également de partager des connaissances sur des thématiques de psychologie du sport (ex : la confiance en soi, le perfectionnisme, l’anxiété, mindset, etc.) pour qu’ils puissent mieux aider leurs enfants à atteindre leurs objectifs.

Je valorise l’esprit d’équipe et j’estime que la collaboration peut amener à d’excellents résultats. Les entraineurs et les parents sont au cœur de l'action, d'où l'importance de les inclure dans le processus du développement mental du joueur. 

Intervention et collaboration avec les entraineurs

En tant que coaches, nous avons le meme objectif : Aider nos sportifs à atteindre leurs plus haut niveaux. Pour cela, les interventions auprès des entraineurs ont pour but de :

  • Partager des connaissances issue de la littérature en psychologie du sport et de l’expérience de certains des meilleurs coachs au monde autour des principes d’accompagnement vers l’excellence, comme les climats motivationnels, les styles de leadership, les mindset autour du coaching, la gestion du groupe, fixation de buts, etc.

  • Partager des outils de la préparation mentale intégrée.

  • Echanger autour des thématiques liées à la haute performance. 

Prise de parole et partage avec les parents 

Savez-vous que le fait de dire à votre enfant qu’il a beaucoup de talent ou qu’il est très intelligent peut potentiellement le bloquer au lieu de l’aider ? Cela semble contre-intuitif, pourtant ça peut être vrai. Ce point fait partie des thématiques que nous discutons dans ces ateliers d’échange.

Dans la majorité des cas, les parents jouent un rôle crucial dans la carrière sportive de leurs enfants. Qu’ils soient « très investit » ou « pas assez », leurs paroles et leurs actions/ réactions peuvent impacter leurs enfants de manière à les propulser vers l’avant, où les impacter négativement (malgré leurs bonnes intentions !!)

Le but de ces rencontres est de fournir un cadre d’échange aux parents pour qu’ils puissent poser leurs questions et discuter leurs expériences. Le but est également de partager des connaissances sur des thématiques de psychologie du sport (ex : la confiance en soi, le perfectionnisme, l’anxiété, mindset, etc.) pour qu’ils puissent mieux aider leurs enfants à atteindre leurs objectifs.

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